“春雷惊百虫，万物复生机。”当第一声春雷在天边响起，沉睡的大地仿佛被唤醒，惊蛰节气如约而至。它是春天的第三个节气，用一场春雷，宣告寒冬的离去；用一场花开，预告春日的盛景。

惊蛰当天，大众号号主们也迸发出蓬勃的生命力，以纸笔记录下大自然的觉醒，以镜头描绘生命的序章，讲述春天的故事。

当柳树轻轻摇曳，发出嫩绿的新芽，当迎春花悄然绽放，我们知道春天真的来了，“曹县融媒”的视频让我们“磕”到柳芽和迎春花的“初春CP”，看到了新一年的希望。虫鸟、新绿，“巨野融媒”为惊蛰而设计的海报一派春意盎然；“阳谷融媒”则展现了阳谷蛰伏了三季的惊喜，带来了与初春的相遇。当惊蛰遇上天桥，会碰撞出怎样的火花？“天桥融媒”说春耕备耕有序开展，天桥区迎来项目发展的“雷动”。

春天，怎能少得了文学创作？“文化视界”带来了陈湘波绘制的《四季·惊蛰》，清淡闲野，朦胧墨色中涤荡着无限生机；“尹燕忠”也发布了刘东军、江永红等作者创作的诗歌，歌颂一年的希望。

一雷惊蛰始，春回万物生。此时春雷始鸣，气温回升，万物复苏，是生命萌发、最富有生命力的季节，人体阳气也随自然逐渐升发。惊蛰时节养生需顺应春气，疏肝健脾，防病护体，为一年的健康打好基础。“郓城融媒”邀请了郓城县中医医院老年病科副主任医师郑秋芝和大众话养生，她认为惊蛰养生重在“顺应天时，疏泄有度”，通过清补饮食，舒缓运动，使肝气条畅，阳气自然生发，让我们以强健的体魄迎接未来的每一个美好瞬间；“阳谷融媒”也从春捂、饮食、运动等方面提出了养肝的建议，提出了惊蛰饮食应适当减少酸味等食物的摄入，增加甘味的食物，如山药、南瓜、红枣、糯米等，以健脾益胃，增强身体的抵抗力。一起点开链接来看看惊蛰节气如何养生吧。

【二十四节气】惊蛰时节话养生——郓城融媒

惊蛰春捂+养肝黄金期#春季养生——阳谷融媒

素材来源：曹县融媒、巨野融媒、阳谷融媒、天桥融媒、文化视界、尹燕忠、郓城融媒等大众号

（大众新闻编辑 董昊骞）