五十岚有纱在岩见泽美园小学毕业后远赴福岛县,2009年就读于富冈第一中,初三时拿到过全日本中学女双比赛的冠军。
2014年,五十岚有纱获得世界青年羽毛球锦标赛混双季军。
2017年全日本锦标赛,与从初三开始搭档的渡边勇大首次获得混双冠军,2019年实现了三连冠。
2018年3月19日,2018年世界羽联世界巡回赛全英公开赛落幕,渡边勇大/五十岚有纱2-1击败中国选手郑思维/黄雅琼,爆冷夺冠,成为历史上第一对拿到全英赛混双冠军的日本组合。
在2019年巴塞尔羽毛球世锦赛半决赛中,赛会三号种子渡边勇大/五十岚有纱0-2不敌郑思维/黄雅琼,屈居铜牌,但这也是日本历史上第一枚羽毛球世锦赛混双的奖牌。
2021年3月,在全英羽毛球公开赛混双决赛中,五十岚有纱与渡边勇大合作,以21-14和21-13战胜队友金子佑树/松友美佐纪,获得冠军。
2021年7月30日,在东京奥运会羽毛球混双铜牌争夺战里,渡边勇大/五十岚有纱以2比0(21比17、23比21)战胜中国香港的邓俊文/谢影雪,获得铜牌。
2021年12月19日,在羽毛球世锦赛混双决赛中,渡边勇大/五十岚有纱以0比2不敌泰国德差波/沙西丽,获得亚军。
2022年8月28日,在东京举行的羽毛球世锦赛上,渡边勇大/五十岚有纱不敌郑思维/黄雅琼,摘得羽毛球世锦赛银牌。
2024年8月,五十岚有纱搭档渡边勇大出战巴黎奥运会羽毛球赛,在混双半决赛中以14-21、15-21不敌郑思维/黄雅琼,在铜牌战中以21-13、22-20击败徐承宰 /蔡侑玎,获得混双季军。
2024年8月28日,东野有纱在社交媒体宣布与日本男单选手五十岚优结婚。 来源:badmintoncn.com